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孕期贫血知多少?

发布时间 : 2022-05-31 15:25:29     浏览量 : 2074

贫血的判断标准是什么?
    世界卫生组织的标准:孕妇外周血血红蛋白<110g/L及血细胞的比容<0.33为妊娠期贫血。我国多年一直沿用的标准为血红蛋白<110g/L,红细胞计数<3.5*1012/L或血细胞比<0.30。

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妊娠期贫血的程度般可分为4度

     血红蛋白81100g/L,红细胞3.03.5*1012/L
中度     血红蛋白6180g/L,红细胞2.03.0*1012/L
重度     血红蛋白3160g/L,红细胞1.02.0*1012/L
极重度   血红蛋白≤30g/L,红细胞<1.0*1012/L
孕期为什么容易出现贫血?
    怀孕之后,由于胎儿的生长发育,准妈对铁元素需求量会大大增加。到了孕中、晚期,准妈体内血液会比平时增加近50%,如果得不到补充,准妈就很容易出现孕期贫血的情况。

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孕期贫血有哪几种?
生理性贫血
    为了满足胎儿对和营养物质的要求,孕妈咪血液增加了不少,血液的相对稀释导致孕期血红蛋白水平下降,在一定范围内这是正常的,这就是生理性贫血。这种贫血不需要治疗,产后能恢复正常。
缺铁性贫血
    缺铁性贫血是孕期最常见的贫血,一般从怀孕56个月开始发生。很多孕妈咪在孕前因为月经失血,造成体内铁的贮存不足;而怀孕后胃酸减低也影响了饮食中铁的吸收,而孕后又未能通过饮食摄取足的铁;加上胎宝宝的发育都需要增加血液量,以至铁的供给要达到孕前的两倍,于是孕妈咪发生缺铁性贫血。
叶酸缺乏性贫血
    叶酸性贫血又称巨红细胞性贫血,主要是由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起。怀孕后,孕妈咪身体对叶酸的需求由孕前400ug/d增加到600ug/d,却因为胃酸分泌减少,肠蠕动减弱,而影响了体内对叶酸的摄入;加之妊娠期叶酸从尿中的排出来增加,如果动物性食物和新鲜蔬菜进食得少,就更容易缺乏叶酸,由此引发叶酸缺乏性贫血。

孕期贫血危害有哪些?
1、对孕妈的影响:

   孕期贫血会使孕妈的抵抗力下降、食欲不振、头晕、面色苍白、乏力、注意力不集中等诸多不适,严重者会出现昏厥的情况,同时也会导致她们对分娩、手术等耐受能力变差,给妊娠期以及分娩期造成极大的风险损害。

2、对胎儿的影响:

   胎儿骨骼以及牙齿的形成发育都需要摄取母亲血清当中的铁质,如果孕妈在孕期出现了贫血的问题,不仅会影响胎儿营养物质的摄取,使得胎儿的生长发育受限,另外也有可能会引发胎儿窘迫、早产以及死胎等,危害性是极大的。

孕期如何补铁?
    1、孕期贫血情况不太严重,就可以采取食补,多吃一些含有血红素铁的食物,比如瘦肉、肝脏(猪肝、鸡肝)、血豆腐、木耳、绿叶蔬菜、葡萄、桃子等,顺便补充一些维生素C,帮助铁元素的吸收,帮助缓解贫血。另外,平时也需要注意,多种营养素补充,注重膳食平衡,另外要减少碳酸饮料、咖啡、茶等的饮用。

    2、血红蛋白的浓度处于10g/dl以下及饮食疗法无法有效改善贫血症状时,就需要看医生,吃一些铁补充剂。

    口服药:世界卫生组织建议孕期每天口服30至60毫克元素铁和400微克叶酸。(如琥珀酸亚铁C4H4FeO4含元素铁占32.56%,则对应剂量为每日100-200mg。)

    注射/点滴:对于不能耐受口服铁剂或对口服铁剂无反应的患者或妊娠后期严重缺铁的患者,可以考虑肠外铁剂:口服和肠胃外铁剂均可有效补充铁储备。静脉补铁胃肠道不良反应更少,可以迅速地补充铁分缓解症状


哪些营养能促进铁的吸收呢?
蛋白质
    蛋白质不仅是制造红血球的原料,动物性蛋白质也会提高对铁分的吸收,因此当蛋白质摄取量不足时,容易发生贫血。牛肉、羊肉等红肉,鱼、沙丁鱼等鱼类以及豆制品都是蛋白质的不错来源。
维生素
    维生素C有助于铁分的吸收,在补充铁剂的同时也最好摄入维生素C.但由于营养素容易受到破坏,因此,要食用新鲜的食材并且不能久煮。富含维生素C的食物有西兰花、青椒、苦瓜、鲜枣、柠檬、柑橘草莓、猕猴桃等蔬菜水果。

    膳食中含钙高时,可除去干扰铁吸收的植酸、磷酸和草酸根,增加铁的吸收。有些朋友缺铁与缺钙同在,就是应了这个机理。

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贫血的饮食要点
动物性铁更易吸收
    动物性食物中的铁——血红素铁(卟啉铁)是活性铁,人体对其的吸收率约为11%~25%而植物性食物及乳中的铁分——无机铁是非活性铁,吸收率只有1%5%。仅仅从铁的含量上看,植物性食物的铁含也不少,但是从吸收上来看远不如动物性食物,并且常常与植物中的酸类结合生成植酸铁、草酸铁等,不容易被人体消化吸收,因此不能仅仅靠植物来补铁。
饭后注意不要饮茶
    虽说孕期喝少量的绿茶是可以的,但是红茶、绿茶和咖啡中,都含有阻碍铁元素吸收的被称为单宁的成分。饭后半小时到1小时内,最好能够对饮茶进行控制。然而,大麦茶等谷物类茶及香草茶中是不含单宁的,可以安心饮用。